Crear un Espacio Sagrado Personal

Haz tu mejor esfuerzo para encontrar un espacio tranquilo con tan pocas distracciones cómo sea posible. Esto fomentará el acto de escuchar con tu cuerpo. Si escapar del ruido de la vida cotidiana es imposible debido a los compañeros de cuarto, hijos, cónyuge u otros factores, considera usar auriculares y escuchar música tranquila (preferiblemente música instrumental en vez de canciones con letras). Mantener tu espacio sagrado en una ubicación coherente hará que la transición a tu momento de calma, escucha y reflexión sea más fácil.

Preparar tu espacio sagrado puede ser tan simple o tan complicado cómo desees. Aquí hay unos ejemplos de elementos que podrías incluir en tu lugar sagrado: Biblia, arte religioso (iconos), cruz, pequeñas piedras, planta, flores, fuente con agua, campana, vela, música, sonidos de la naturaleza (océano, lluvia, pájaros), incienso, aceite esencial, manta, té herbario u otra bebida caliente o fría.

Descubre formas creativas de priorizar tu tiempo de quietud con Dios. Incluso unos pocos minutos cada día marcarán una diferencia en tu bienestar físico y espiritual. Descubrir un tiempo consistente del día que se ajuste a tu rutina, puede ayudar a que escuchar al santo se convierta en ritual practicado, un hábito que guardas y proteges para tu salud física, mental, emocional y espiritual. Aunque en última instancia este es un viaje que puedes hacer en cualquier lugar, encontrarás que entrar a un espacio dedicado a tu tiempo sagrado y en un momento designado para ello cada día, pronto se sentirá cómo un regreso a casa.

Adaptado de “Ancient Tools/Sacred Space”, Holy Hearening with Breath, Body y Spirit (“Herramientas antiguas/Espacio sagrado”, Escucha Santa con respiración, cuerpo y espíritu) de Whitney R. Simpson.

Translation by Magda Velander

Lectura relacionada: “Introducción,” Espacios de calma – momentos de oración para mujeres, pp. 11-16.

Creating a Personal Sacred Space

Do your best to find a quiet space with as few distractions as possible. This will encourage the act of listening with your body. If escaping the noise of life is impossible due to roommates, children, a spouse, or other factors, consider wearing headphones and listening to quiet music (instrumental is preferable to songs with lyrics). Keeping your sacred space in a consistent location will make transitioning into your quiet time of listening and reflecting easier.

Preparing your sacred space can be as simple or as intricate as you want. Here are some items you may wish to include: Bible, religious art (icons), cross, stone, plant, flowers, water fountain, shells, candle, music, sounds of nature (ocean, rain, birds), water fountain, singing bowl, chimes, incense, essential oil,  prayer beads, prayer shawl or blanket, herbal tea or other hot or cold beverage.

Discover creative ways to prioritize your quiet time with God. Even a few minutes each day will make a difference in your physical and spiritual well-being.  Discovering a consistent time of day that works best for you may help your holy listening to become a practiced ritual, a habit that you guard and protect for your physical, mental, emotional, and spiritual health. While this journey is one you can ultimately take anywhere, you will find that entering a dedicated sacred space at a designated time will soon feel like a homecoming.

Adapted from “Ancient Tools/Sacred Space,” Holy Listening with Breath, Body, and Spirit by Whitney R. Simpson.

For related reading, follow this month’s theme, “Experiencing God’s Gift of Peace.”

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